किडनी स्टोन से बचने के लिए फलों का सही चयन

किडनी स्टोन: एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या

किडनी स्टोन: मानव शरीर में किडनी को एक महत्वपूर्ण फ़िल्टर माना जाता है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का कार्य करती है। यह प्रक्रिया कई बीमारियों के जोखिम को कम करती है।

किडनी से जुड़ी एक गंभीर समस्या किडनी स्टोन है, जिसे आमतौर पर किडनी स्टोन के नाम से जाना जाता है। यदि किसी व्यक्ति को यह समस्या होती है, तो उसे यूरिन इन्फेक्शन और पेट में दर्द का सामना करना पड़ सकता है। इससे बचना अत्यंत आवश्यक है, अन्यथा यह स्थिति गंभीर हो सकती है।

किडनी स्टोन के कारण: अक्सर, अस्वास्थ्यकर आहार या हानिकारक तरल पदार्थों का सेवन करने से किडनी स्टोन बन सकता है। इसलिए, किडनी स्टोन से प्रभावित व्यक्तियों के लिए यह जानना आवश्यक है कि उन्हें क्या खाना चाहिए और किन चीजों से बचना चाहिए। इस विषय पर हमने न्यूट्रिशनिस्ट निखिल वत्स से चर्चा की।

किडनी स्टोन के मरीजों के लिए फलों का चयन

फलों का महत्व: फलों को आमतौर पर स्वास्थ्य के लिए लाभकारी माना जाता है, लेकिन यह जरूरी नहीं कि हर फल सभी बीमारियों के लिए फायदेमंद हो। किडनी स्टोन के मरीजों के लिए कुछ फलों का सेवन सीमित करना आवश्यक है।

फलों का सेवन: किडनी स्टोन के मरीजों के लिए ऐसे फल फायदेमंद होते हैं जिनमें पानी की मात्रा अधिक होती है। नारियल पानी, तरबूज और खरबूजा जैसे फलों का सेवन बढ़ाना चाहिए। इसके अलावा, कैल्शियम से भरपूर फलों जैसे बेरी, अंगूर और कीवी का भी सेवन करना चाहिए। खट्टे फलों का सेवन, जैसे संतरा, मौसमी और अंगूर, किडनी की समस्याओं को कम करने में मदद कर सकता है।

किडनी स्टोन के दौरान किन फलों से बचें

इन फलों से परहेज करें: किडनी स्टोन की समस्या होने पर कुछ फलों का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि ये समस्या को बढ़ा सकते हैं। आइए जानते हैं वे फल कौन से हैं:

• अनार


• अमरूद


• ड्राई फ्रूट्स


• स्ट्रॉबेरी


• ब्लूबेरी